Gesundheitsförderung digital denken & nachhaltig verankern
Stressmanagement E-Learning für Unternehmen
✔ Mentale Gesundheitsförderung für Mitarbeitende
✔ Blended Learning mit Online-Modulen & Präsenzformaten
✔ E-Learning zur Stressbewältigung und Prävention
Mit dem nachhaltigen E‑Learning-Konzept zur Stressbewältigung stärken Sie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden.
Stress senken, Resilienz im Team stärken
Wirksames E-Learning statt kurzfristiger Effekte
Minimaler Aufwand für HR und klarer Prozess
Optional kombinierbar mit Präsenz- oder Live-Workshop
Warum Stressmanagement jetzt entscheidend ist
Die Arbeitswelt ist geprägt von hoher Taktung, Fachkräftemangel und stetigen Veränderungen – die Stressbelastung von Mitarbeitenden und Führungskräften steigt deutlich.
Gleichzeitig fehlt in vielen Unternehmen ein flexibles Format, mit dem Mitarbeitende selbstbestimmt und zeitlich unabhängig an ihrer Stressbewältigung arbeiten können.
Digitale Gesundheitsangebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gehören heute zu den wirksamsten Hebeln, um psychische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation langfristig zu sichern.
Mögliche Folgen, wenn nichts passiert:
- Steigende Fehlzeiten durch Stress, Erschöpfung und psychische Beschwerden.
- Sinkende Motivation, innere Kündigung und Verlust wichtiger Leistungsträger.
- Mehr Konflikte und höherer Steuerungsaufwand für Führung und HR.
Diese Unternehmen und Teams haben von meiner Unterstützung profitiert:
Das nachhaltige E-Learning & Blended-Learning-Konzept
Mit dem E‑Learning „Stressbewältigung & Resilienz“ erhalten Sie ein strukturiertes, praxisnahes Online-Programm, das Mitarbeitende Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Klarheit und gesunder Leistungsfähigkeit führt. Die Teilnehmenden lernen in ihrem eigenen Tempo, reflektieren ihren Umgang mit Stress und übertragen das Gelernte direkt in ihren Arbeitsalltag.
Auf Wunsch wird das E‑Learning mit Präsenz- oder Live-Online-Workshops kombiniert – so verbinden Sie die Flexibilität digitaler Lernangebote mit dem persönlichen Austausch und der gemeinsamen Reflexion im Team.
Zwei Formate für Ihr Unternehmen
E-Learnings zur Auswahl
Hier können Sie die Details der einzelnen Module einsehen.
1. Gut essen, gut leben: Lernen Sie, bewusst und gesund zu essen. Entdecken Sie einfache Strategien für mehr Energie, Wohlbefinden und eine ausgewogene Ernährung.
2. Mobility am Arbeitsplatz: Mehr Bewegung im Büro: Lernen Sie einfache Übungen für bessere Haltung, weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
3. Offen gesagt, achtsam gehört: Lernen Sie achtsam zu kommunizieren: Bessere Gespräche, weniger Missverständnisse und mehr Verständnis im beruflichen und privaten Alltag.
4. Resilienz als Superkraft: Stärken Sie Ihre Resilienz: Lernen Sie, Stress und Krisen souverän zu meistern und innere Widerstandskraft im Alltag und Beruf aufzubauen.
5. Stress im Griff: Lernen Sie, Stress effektiv zu bewältigen: Mit praktischen Strategien für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
6. Zeit gestalten, selbst entfalten: Mehr Zeit für das Wesentliche: Lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Zeitfresser zu vermeiden und Ihren Alltag bewusst nach eigenen Werten zu gestalten.
So läuft die Zusammenarbeit mit Ihrem Unternehmen
Die Umsetzung in Ihrem Unternehmen ist bewusst einfach gehalten, damit Sie das Angebot ohne großen Aufwand in Ihr BGM integrieren können.
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1. Bedarf klären
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir Ihre Ziele, Zielgruppen (z.B. Mitarbeitende, Führungskräfte, Bereiche, Standorte) und den gewünschten Umfang des E Learnings bzw. Blended-Learning-Konzepts.
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2. Maßgeschneiderten Fahrplan erhalten
Sie erhalten eine Empfehlung zur Laufzeit, zu Gruppengrößen, Kommunikationsmaßnahmen und optionalen Reflexions- oder Vertiefungsworkshops.
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3. Start des E Learnings
Ihre Mitarbeitenden erhalten Zugriff auf den Online-Kurs, bearbeiten die Module flexibel und können die Inhalte in ihren Arbeitsalltag integrieren.
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4. Reflexion & Transfer sichern
Auf Wunsch sorgen Abschluss- oder Zwischen-Workshops (Präsenz oder live-online) für vertiefenden Austausch, Klärung offener Fragen und die Ableitung konkreter Teammaßnahmen.
Lassen Sie uns über Ihr E Learning- oder Blended-Learning-Konzept sprechen.
Die Workshop-Module im Detail
Gut Essen, Gut leben
Lernen Sie, bewusst und gesund zu essen. Entdecken Sie einfache Strategien für mehr Energie, Wohlbefinden und eine ausgewogene Ernährung.
✔ Klarheit über die eigene Ernährung
✔ Verständnis für die Wirkung von Ernährung
✔ Wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen
✔ Alltagstaugliche Umsetzungsideen
✔ Langfristige Veränderung statt kurzfristiger Verzicht
Mobility am Arbeitsplatz
Mehr Bewegung im Büro: Lernen Sie einfache Übungen für bessere Haltung, weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
✔ Mehr Bewusstsein für den eigenen Bewegungsalltag
✔ Verständnis für die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung
✔ Einblick in die fünf Bewegungsfelder
✔ Strategien zur Stressbewältigung durch Bewegung
✔ Konkrete Übungen für Büro & Zuhause
Offen gesagt, achtsam gehört
Lernen Sie achtsam zu kommunizieren: Bessere Gespräche, weniger Missverständnisse und mehr Verständnis im beruflichen und privaten Alltag.
✔ Stärkere Selbstwahrnehmung in Gesprächen
✔ Klarheit durch achtsame Kommunikation
✔ Mehr Gelassenheit dank der „Pause zwischen Reiz und Reaktion“
✔ Verständnis für die Grundlagen der Kommunikation
✔ Verbesserung von Beziehungen – beruflich wie privat
Resilienz als Superkraft
Stärken Sie Ihre Resilienz: Lernen Sie, Stress und Krisen souverän zu meistern und innere Widerstandskraft im Alltag und Beruf aufzubauen.
✔ Stabilität im Umgang mit Herausforderungen
✔ Ressourcen entdecken und gezielt nutzen
✔ Selbstwirksamkeit fördern
✔ Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
Stress im Griff
Lernen Sie, Stress effektiv zu bewältigen: Mit praktischen Strategien für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
✔ Besserer Umgang mit Belastung
✔ Klarheit über persönliche Stressmuster
✔ Stärkung der mentalen Balance
✔ Nachhaltige Strategien zur Stressprävention
Zeit gestalten, selbst entfalten
Mehr Zeit für das Wesentliche: Lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Zeitfresser zu vermeiden und Ihren Alltag bewusst nach eigenen Werten zu gestalten.
✔ Mehr Klarheit und Struktur im Alltag
✔ Besserer Umgang mit Zeitdruck
✔ Selbstbestimmung stärken
✔ Nachhaltige Entlastung durch konkrete Tools
Lassen Sie uns über ein passendes E-Learning-Konzept für Ihr Unternehmen sprechen
Sie möchten Stress in Ihrem Unternehmen wirksam angehen und Ihre Mitarbeitenden mit einem nachhaltigen E‑Learning-Konzept zur Stressbewältigung unterstützen?
Senden Sie mir Ihr Anliegen und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.
Ihr Nutzen als HR, BGM-Verantwortliche und Geschäftsführung
Häufige Fragen zum E-Learning
Für welche Unternehmen eignet sich das E Learning?
Das E‑Learning eignet sich für Unternehmen, die Stressbelastung reduzieren, Resilienz stärken und im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements ein modernes, digitales Angebot bereitstellen möchten.
Wie viel Zeit benötigen die Mitarbeitenden?
Je nach Aufbau und Umfang der Module sollten Sie mit ca. 30 Minuten pro Modul rechnen, die flexibel über mehrere Wochen verteilt werden können.
Ist die Blended-Learning-Variante notwendig?
Das reine E‑Learning stärkt das individuelle Stressmanagement Ihrer Mitarbeitenden, während die Blended-Learning-Variante zusätzlich den Austausch im Team und den Transfer in den Arbeitsalltag fördert.
Kann das Konzept an unser Unternehmen angepasst werden?
Ja, Umfang, Schwerpunkte, Zielgruppen (z.B. Führungskräfte), Laufzeit und Gestaltung der Workshops können an Ihre Unternehmenssituation angepasst werden.