Kommunikation: Reden ist Silber, Antworten ist Gold.
Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen – im Privatleben, im Unternehmen und auch nach außen. Doch immer wieder erlebe ich als Kommunikationstrainerin Situationen, die...
Wer Stress bewältigt, fördert sein Wohlbefinden und steigert seine Leistungsfähigkeit. Gesundheit und Selbstvertrauen bilden die Basis, um das Beste zu geben und langfristig erfolgreich zu sein.
Verlassen Sie alte Bahnen und wagen etwas Neues.
Gemeinsam dem Stress entgegenwirken. Für spürbar mehr Lebensqualität.
Wirksame Lösungen zur Stressbewältigung, mit Hilfe von wissenschaftlichen Methoden.
Eigene Erfahrungen mit Stress im Berufsleben, als Mutter von zwei Jungs und durch viele Trainings/Coachings, verstehe ich die Herausforderungen meiner Kunden.
Auf dem Weg zum Erfolg, bleibt Ihre Gesundheit im Fokus.
Ich bin Stressmanagement Trainerin und Mental Coach. In meinen Workshops trainiere ich vielfältige und praxistaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung.
Quelle: DAK Gesund Home, BAuA
Mit dem passenden Weiterbildungskonzept, sich optimal entwickeln und eine positive und gesunde Arbeitsatmosphäre schaffen.
>> Bewusstsein schaffen - intensiv & effizient.
6 Workshop-Module wählbar.
>> Wachsen als Team
6 Monate-Begleitung
Effektive Einheiten: 2 Std. pro Monat
6 Workshop-Module wählbar
Evaluation der Maßnahme
>> Nachhaltige Veränderungen
12 Monate-Begleitung
Effektive Einheiten: 2 Std. pro Monat
12 Workshop-Module
Evaluation der Maßnahme
Ein Coaching-Gespräch pro Teilnehmer
Hier können Sie die Details der einzelnen Module einsehen.
1. Vom Stress zum Gleichgewicht: Grundlagen von Stress und effektive Bewältigungsansätze
2. Gut essen, gut leben: Die Kraft gesunder Essgewohnheiten.
3. Wir als Team: Gemeinschaft und authentische Begegnungen erleben.
4. Persönlicher Stresscode: Entdecke deinen Ressourcenreichtum.
5. Zeit gestalten, selbst entfalten: Ein Workshop zum Selbst- und Zeitmanagement.
6. Offen gesagt, achtsam gehört: Ein Workshop für bewusste Kommunikation.
7. Denken wie Walt: Mit der Disney-Methode zur Innovationsentfaltung.
8. Arbeitsplatz in Bewegung: Verspannungen reduzieren und Rückenschmerzen vorbeugen.
9. Von Geschichten zu Gemeinschaft: Teambuilding durch „Erzählkunst“.
10. Ruheinseln im Alltag: Entspannungspraxis für mentale Balance.
11. Stress über Bord werfen: Erlebnisorientierte Einblicke in bewährte Methoden.
12. Entwicklungsspuren: Wie Reflexion uns formt.
Wir als Fa. Heinrich Schmid GmbH & Co. KG aus Wiesbaden/Mainz haben uns dazu entschieden eine Teambuildingmaßnahme zu absolvieren. Dabei sind wir auf das Programm von Ina Backhaus gestoßen, dass uns mit alltäglichen Themen angesprochen hat. Das Workshopprogramm macht Spaß, die Themen für das Team sind wichtig und interessant mit einer Mischung aus Ernährung und täglicher Stressbewältigung greift Sie genau die richtigen Themen auf.
Kita-Leitung, Kita Mittendrin/Langen
Ina Backhaus hat das Team der Kita Mittendrin in Langen über ein Jahr lang begleitet. Die einzelnen Termine waren mit einem Theorieteil und mehreren Entspannungsphasen gefüllt. Im Laufe der Zeit haben wir unterschiedliche Methoden und Techniken zur Entspannung kennenlernen dürfen. Ina Backhaus haben wir sehr einfühlend erlebt. Sie hat unsere gemeinsamen Stunden sehr harmonisch gestaltet. Ihre ruhige Stimme und ihre zugewandte Art hat dazu beigetragen, dass eine entspannte Atmosphäre entstand und der Alltag in den Hintergrund trat. Wir haben die Zusammenarbeit mit Ina Backhaus sehr geschätzt und das Team hat vielfältige Anregungen für den Berufsalltag mitnehmen können.
Gemeinsam als Team und individuell online wachsen – mit einem Coaching, das flexibel und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit meinem NOW-Konzept als Kombination von Präsenz-Workshops und Online-Lernen.
Kombination aus Präsenz/Live-Online & E-Learning
Ganzheitliche Stressbewältigung mit meinem NOW-Konzept für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag. Flexibel im eigenen Tempo.
E-Learning mit 9 spannenden Workshop-Modulen
Durch ihren Entspannungskurs hatte ich das Glück Ina kennenzulernen und in das Personal Coaching reinzuschnuppern. Ina ist eine gute Zuhörerin und geht auf die individuellen Fragen und Bedürfnisse zugewandt und wertschätzend ein, insbesondere auch wenn es darum geht seine eingefahrenen Denkstrukturen zu verlassen. Gerne empfehle ich sie weiter und freue mich für jeden Menschen, der sich mit ihr auf den Weg macht!
Ich habe Ina als ruhige und interessierte Coachin erlebt. Es ist schwer jemanden zu finden, dem man sich direkt öffnen kann. Bei Ina hatte ich den Raum dafür. Mir gefällt auch die Atmosphäre in ihrem Arbeitszimmer, so modern, wenns auch nur eine Nebensache ist :) Danke noch einmal für alles, ich empfehle dich gerne weiter!
Gemeinsam als Team und individuell wachsen – mit dem passenden Coaching und einer gesunden Arbeitsatmosphäre.
Gruppencoaching für Teams und Abteilungen mit max. 20 Personen.
✓ Zusammenarbeit innerhalb des Teams stärken
✓ Konflikte erkennen und konstruktiv lösen
✓ Kommunikation und das Miteinander verbessern
Für Privatpersonen, die Verantwortung für Ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen.
✓ Sie lernen, mit Ihrem Stress umzugehen
✓ Sie nehmen sich Zeit für sich und was Ihnen wichtig ist
✓ Sie entscheiden, über was Sie sprechen möchten
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen! Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Herausforderungen angehen und individuelle Lösungen finden.
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Ein respektvoller Führungsstil, der den Mitarbeitenden auf Augenhöhe begegnet, zählt heute zu den wichtigsten „Soft Skills“ für Verantwortliche in leitender Funktion. Wertschätzende Führung reduziert Stress...
Erfahren Sie als Führungskraft, wie sie Stressquellen frühzeitig erkennen und aktiv zu einem gesunden Arbeitsumfeld beitragen können.
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag, sei es durch berufliche Herausforderungen oder private Verpflichtungen. Doch ab wann wird Stress zu einer Belastung?
Gastdozentin am 19.10.2023
Stress vermindert Lebensqualität, belastet Beziehungen im Beruflichen wie im Privaten, senkt die Leistungsfähigkeit und kann sogar krank machen. Fördern Sie Ihre mentale Stärke und die Ihrer Mitarbeitenden: Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine nachhaltig gute Work-Life-Balance in Ihren Alltag integrieren und entlassen Sie ganz entspannt aus unserem Lunch & Learn.
Interview mit dem HR Fernsehen am 03.12.2022
Work-Life-Balance, Achtsamkeit – ja klar! Arbeiten, um zu leben! Im Arbeitsalltag ist das oft anders: der totale Stress. Viele würden gerne weniger arbeiten. Viertagewoche wäre ganz gut. Aber haben wir eine Wahl? Die Hälfte der Deutschen fühlt sich vom Burnout bedroht. Wieso eigentlich? Kommt es am Ende nur drauf an, was uns unsere Arbeit persönlich bedeutet und bringt? Außer Geld – auch Sinn, Spaß und Selbstverwirklichung?
Egal ob Sie Fragen haben, ein Erstgespräch vereinbaren möchten oder einfach mehr über meine Leistungen erfahren wollen – ein Klick genügt.
Tiziano Galli
Standortleiter HS Wiesbaden/Mainz