Coaching, Seminare & Online-Kurse für Unternehmen und Privatpersonen.
Hoher Workload, ständige Erreichbarkeit, volle Terminkalender – und irgendwo dazwischen: Sie. Ob als Führungskraft oder Privatperson – Sie wissen, dass es so nicht dauerhaft weitergehen kann. Aber wie raus aus dem Dauerstress?
Ich unterstütze Sie dabei, wieder durchzuatmen, Stress abzubauen, Resilienz aufzubauen – und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Sie erkennen Ihre Stressmuster – und lernen, sie gezielt zu steuern. Für mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag.
Mit achtsamer, klarer Sprache sagen Sie, was wirklich zählt – und vermeiden Missverständnisse im Job wie privat.
Sie entwickeln ein neues Gefühl für Pausen – und regenerieren nachhaltig, statt nur auszuhalten.
Sie setzen realistische Prioritäten, reduzieren Überforderung – und schaffen Raum für neue Ideen und produktive Lösungen.
Auch wenn’s brennt, bleiben Sie gelassen, handlungsfähig und lösungsorientiert – dank mentaler Stärke, die Sie durch Herausforderungen trägt.
Weniger Stress, mehr Sinn: Sie entdecken neue Kraftquellen – für berufliche Erfüllung und persönliche Lebensfreude.
* Quelle: DAK Gesund Home, BAuA
Starke Führung. Resiliente Teams. Gesunde Unternehmenskultur.
Gelassen bleiben, wo andere ins Straucheln kommen.
Lernen, wann und wo es passt – und wie es wirklich hilft.
Ich bin Ina Backhaus – zertifizierte Stressmanagement-Trainerin & Mental Coach. Ich begleite seit vielen Jahren Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen auf dem Weg zu mehr Resilienz, Balance und mentaler Stärke.
✔ Stressmanagement-Trainerin
✔ Burnout-Beraterin
✔ Kommunikationstrainerin
✔ Mental- & Entspannungstrainerin
✔ Achtsamkeitscoach
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, etwas zu verändern. Egal ob Führungskraft, Teamleitung oder Privatperson – ich begleite Sie persönlich, klar und empathisch.
Der erste Schritt ist einfach:
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