Gesundheitsförderung digital denken & nachhaltig verankern
Stressmanagement E-Learning für Unternehmen
✔ Mentale Gesundheitsförderung für Mitarbeitende
✔ Blended Learning mit Online-Modulen & Präsenzformaten
✔ E-Learning zur Stressbewältigung und Prävention
Mit dem nachhaltigen E‑Learning-Konzept zur Stressbewältigung stärken Sie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden.
Stress senken, Resilienz im Team stärken
Wirksames E-Learning statt kurzfristiger Effekte
Minimaler Aufwand für HR und klarer Prozess
Optional kombinierbar mit Präsenz- oder Live-Workshop
Warum Stressmanagement jetzt entscheidend ist
Die Arbeitswelt ist geprägt von hoher Taktung, Fachkräftemangel und stetigen Veränderungen – die Stressbelastung von Mitarbeitenden und Führungskräften steigt deutlich.
Gleichzeitig fehlt in vielen Unternehmen ein flexibles Format, mit dem Mitarbeitende selbstbestimmt und zeitlich unabhängig an ihrer Stressbewältigung arbeiten können.
Digitale Gesundheitsangebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gehören heute zu den wirksamsten Hebeln, um psychische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation langfristig zu sichern.
Mögliche Folgen, wenn nichts passiert:
- Steigende Fehlzeiten durch Stress, Erschöpfung und psychische Beschwerden.
- Sinkende Motivation, innere Kündigung und Verlust wichtiger Leistungsträger.
- Mehr Konflikte und höherer Steuerungsaufwand für Führung und HR.
Diese Unternehmen und Teams haben von meiner Unterstützung profitiert:
Das nachhaltige E-Learning & Blended-Learning-Konzept
Mit dem E‑Learning „Stressbewältigung & Resilienz“ erhalten Sie ein strukturiertes, praxisnahes Online-Programm, das Mitarbeitende Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Klarheit und gesunder Leistungsfähigkeit führt. Die Teilnehmenden lernen in ihrem eigenen Tempo, reflektieren ihren Umgang mit Stress und übertragen das Gelernte direkt in ihren Arbeitsalltag.
Auf Wunsch wird das E‑Learning mit Präsenz- oder Live-Online-Workshops kombiniert – so verbinden Sie die Flexibilität digitaler Lernangebote mit dem persönlichen Austausch und der gemeinsamen Reflexion im Team.
Zwei Formate für Ihr Unternehmen
E-Learnings zur Auswahl
Hier können Sie die Details der einzelnen Module einsehen.
1. Stress im Griff: Grundlagen von Stress und effektive Bewältigungsansätze
Lernen Sie wirksame Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress.
2. Gut essen, gut leben: Die Kraft gesunder Essgewohnheiten
Lernen Sie, wie gesunde Essgewohnheiten zu mehr Energie und Wohlbefinden beitragen.
3. Persönlicher Stresscode: Entdecke deinen Ressourcenreichtum
Erkennen Sie Ihre Stressmuster und stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen.
4. Zeit gestalten, selbst entfalten: Ein Workshop zum Selbst- und Zeitmanagement
Setzen Sie Prioritäten und gestalten Sie Ihre Zeit bewusster.
5. Offen gesagt, achtsam gehört: Ein Workshop für bewusste Kommunikation
Verbessern Sie Ihre Kommunikation durch Achtsamkeit und aktives Zuhören.
6. Mobility am Arbeitsplatz: Verspannungen reduzieren und Rückenschmerzen vorbeugen
Lernen Sie einfache Mobility-Übungen für Büro und Homeoffice kennen.
7. Resilienz als Superkraft: Innere Stärke für Stress, Krisen und den Berufsalltag
Stärken Sie Ihre Resilienz und meistern Sie Herausforderungen gelassener.
8. Ruheinsel im Alltag: Entspannungspraxis für mentale Balance
Lernen Sie bewährte Entspannungstechniken für mehr innere Balance kennen.
9. Schlaf als Ressource: Mehr Energie durch erholsamen Schlaf
Verbessern Sie Ihren Schlaf und gewinnen Sie mehr Energie im Alltag.
So läuft die Zusammenarbeit mit Ihrem Unternehmen
Die Umsetzung in Ihrem Unternehmen ist bewusst einfach gehalten, damit Sie das Angebot ohne großen Aufwand in Ihr BGM integrieren können.
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1. Bedarf klären
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir Ihre Ziele, Zielgruppen (z.B. Mitarbeitende, Führungskräfte, Bereiche, Standorte) und den gewünschten Umfang des E-Learnings bzw. Blended-Learning-Konzepts.
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2. Maßgeschneiderten Fahrplan erhalten
Sie erhalten eine Empfehlung zur Laufzeit, zu Gruppengrößen, Kommunikationsmaßnahmen und optionalen Reflexions- oder Vertiefungsworkshops.
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3. Start des E-Learnings
Ihre Mitarbeitenden erhalten Zugriff auf den Online-Kurs, bearbeiten die Module flexibel und können die Inhalte in ihren Arbeitsalltag integrieren.
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4. Reflexion & Transfer sichern
Auf Wunsch sorgen Abschluss- oder Zwischen-Workshops (Präsenz oder live-online) für vertiefenden Austausch, Klärung offener Fragen und die Ableitung konkreter Teammaßnahmen.
Lassen Sie uns über Ihr E Learning- oder Blended-Learning-Konzept sprechen.
Die Workshop-Module im Detail
Stress im Griff: Grundlagen von Stress und effektive Bewältigungsansätze
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Gut Essen, Gut leben: Die Kraft gesunder Essgewohnheiten
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 30 Minuten
Mobility am Arbeitsplatz: Verspannungen reduzieren und Rückenschmerzen vorbeugen
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Offen gesagt, Achtsam gehört: Ein Workshop für bewusste Kommunikation
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Resilienz als Superkraft: Innere Stärke für Stress, Krisen und den Berufsalltag
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Zeit gestalten, selbst entfalten: Ein Workshop zum Selbst- und Zeitmanagement
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Schlaf als Ressource: Mehr Energie durch erholsamen Schlaf
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 45 Minuten
Persönlicher Stresscode: Entdecke deinen Ressourcenreichtum
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 45 Minuten
Ruheinsel im Alltag: Entspannungspraxis für mentale Balance
- Informationen & Übungen inkl. Arbeitsmaterial
- Angestellte, Teams, Führungskräfte
- 60 Minuten
Lassen Sie uns über ein passendes E-Learning-Konzept für Ihr Unternehmen sprechen
Sie möchten Stress in Ihrem Unternehmen wirksam angehen und Ihre Mitarbeitenden mit einem nachhaltigen E‑Learning-Konzept zur Stressbewältigung unterstützen?
Senden Sie mir Ihr Anliegen und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.
Ihr Nutzen als HR, BGM-Verantwortliche und Geschäftsführung
Häufige Fragen zum E-Learning
Für welche Unternehmen eignet sich das E Learning?
Das E‑Learning eignet sich für Unternehmen, die Stressbelastung reduzieren, Resilienz stärken und im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements ein modernes, digitales Angebot bereitstellen möchten.
Wie viel Zeit benötigen die Mitarbeitenden?
Je nach Aufbau und Umfang der Module sollten Sie mit ca. 30 Minuten pro Modul rechnen, die flexibel über mehrere Wochen verteilt werden können.
Ist die Blended-Learning-Variante notwendig?
Das reine E‑Learning stärkt das individuelle Stressmanagement Ihrer Mitarbeitenden, während die Blended-Learning-Variante zusätzlich den Austausch im Team und den Transfer in den Arbeitsalltag fördert.
Kann das Konzept an unser Unternehmen angepasst werden?
Ja, Umfang, Schwerpunkte, Zielgruppen (z.B. Führungskräfte), Laufzeit und Gestaltung der Workshops können an Ihre Unternehmenssituation angepasst werden.