Mentale Gesundheit durch Achtsamkeit & Meditation
Wie kannst du Ruhe und Zufriedenheit in deinen Alltag bringen?
Durch mehr Achtsamkeit! Achtsamkeit sorgt für mehr Bewusstheit, Lebensfreude, liebevollere Beziehungen und weniger Stress. Lass uns gemeinsam die Kraft der Meditation nutzen, um Körper und Seele in Gleichgewicht zu bringen.
Gratis-Highlight:
Jeder Kursteilnehmer erhält bei Erstbuchung eines Entspannungskurses bei Ina eine Stunde Coaching (zum Kennenlernen) gratis dazu. Präsenz & Online möglich.
Trag dich gerne ein und ich informiere dich, wann mein nächster Kurs stattfindet.
„Lege den Fokus auf Dich“ - Kombinationsangebot (Alle Entspannungsverfahren)
Hast du manchmal das Gefühl nicht ganz bei dir selbst zu sein?
In stressigen Situationen kann es hilfreich sein, einmal ganz zu dir selbst zurückzukehren und aus der Ruhe neue Kraft zu schöpfen.
Mit meinem Kurs möchte ich dir die Möglichkeit geben, ganz entspannt verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen. So kannst du herausfinden, welches Verfahren für dich am besten funktioniert und voller Ruhe und Zuversicht in die neue Woche starten.
Themen:
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, ZENbo, Meditation, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen
Gratis-Highlight:
Jeder Kursteilnehmer erhält bei Erstbuchung eines Entspannungskurses bei Ina eine Stunde Coaching (zum Kennenlernen) gratis dazu. Präsenz & Online möglich.
Trag dich gerne ein und ich informiere dich, wann mein nächster Kurs stattfindet.
Stress ist mittlerweile ein fester Bestandteil in unserem Leben.
Positiven Stress haben wir, wenn wir Freude an der Arbeit haben und diese unseren Fähigkeiten entspricht. Oder wir beim Sport über uns hinauswachsen. Wir sind kreativ und alles scheint möglich.
Negativen Stress haben wir, wenn wir Herausfoderungen, Belastungen, Anforderungen nicht mehr postiv begegnen oder meistern.
Zu viel Stress kann sich negativ auf unseren Körper auswirken & unserer Gesundheit dauerhaft schaden.
In meinen Entspannungskursen wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung, kannst Du durch eine gezielte und richtige Entspannung deinen Stress besser bewältigen & deine Energiereserven werden aufgetankt. Deine mentale Gesundheit wird gestärkt.
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Ich habe bereits zwei Kurse bei Ina besucht. Beide Male konnte ich vieles für mich mitnehmen und auch einiges in meinen Alltag einbauen. Durch Ihre ruhige und emphatische Art kann man sich schnell auf die Themen einlassen. Durch ganz unterschiedliche Übungen bekommt man die Möglichkeit herauszufinden, was für einen selbst am besten funktioniert. Man spürt Ihre Begeisterung für das Thema. Ich kann Ina als Kursleiterin sowie als Coach uneingeschränkt empfehlen.
Vanessa (März 2023)
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt hier: >>Kursübersicht. Bei Fragen erreicht ihr mich via Email an info@inabackhaus.de oder telefonisch unter 0176- 40422504.
Die Präsenzkurse finden in schönen Räumlichkeiten in 63225 Langen statt. Je nach Kursangebot und Termin gibt es unterschiedliche Standorte.
Die Kursteilnehmer werden rechtzeitig vor Kursbeginn über den Standort informiert.
Alle Räumlichkeiten sind freundlich, gemütlich und laden zum Entspannen ein.
Ort
Bitte bringt Eure eigene Matte, Decke und ein eigenes Kissen mit.
Ablauf
Kannst du mal nicht zu einem Kurs kommen, freue ich mich über eine kurze Rückmeldung.
Hinweise
Für meinen Kurs “Lege den Fokus auf dich” gibt es eine Online-Übertragung. Um teilzunehmen, beachte folgende Schritte:
Für diesen Kurs nutze ich den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir die App dazu auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang Online-Übertragung verfügbar. Gehe dazu in 'Meine Buchungen' und klicke auf 'Jetzt zur Online-Übertragung', um auf die entsprechende Seite weitergeleitet zu werden. Bitte nutze deine Kamerafunktion und gebe beim Betreten des Online-Meeting-Raums deinen Namen an. Es reichen auch deine Initialen.
