Ina Backhaus Akademie
Stress, Veränderungen und Herausforderungen gehören zum Leben – doch wie wir ihnen begegnen, macht den Unterschied. Resilienz ist die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Aber was genau steckt dahinter – und wie lässt sich diese innere Stärke entwickeln? In diesem Online-Kurs lernen Sie die Bedeutung von Resilienz kennen und reflektieren Ihre eigenen Stärken und Entwicklungsfelder im Umgang mit schwierigen Situationen. Anhand der 7 Säulen der Resilienz erhalten Sie praktische Impulse, wie Sie Ihre Widerstandskraft gezielt trainieren können – sowohl im persönlichen Alltag als auch im beruflichen Umfeld. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Resilienz auch im Team gefördert und eine unterstützende Teamkultur aktiv mitgestaltet werden kann.
Stabilität im Umgang mit Herausforderungen
Sie lernen, wie Sie auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig und klar bleiben – ohne sich überwältigen zu lassen.
Ressourcen entdecken und gezielt nutzen
Sie erkennen Ihre persönlichen Stärken und lernen, diese bewusst zur Stabilisierung und Selbstmotivation einzusetzen.
Selbstwirksamkeit fördern
Sie entwickeln das Vertrauen, Herausforderungen aus eigener Kraft zu bewältigen, und nehmen Einfluss auf Ihre Gedanken und Reaktionen.
Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
Sie gewinnen neue Perspektiven auf Krisen und bauen langfristig die Fähigkeit auf, Rückschläge als Entwicklungschancen zu nutzen.
Sie möchten Stress in Ihrem Unternehmen wirksam angehen und Ihre Mitarbeitenden mit einem nachhaltigen E‑Learning-Konzept zur Stressbewältigung unterstützen?
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