Corporate Health – Stress und Resilienz Coaching

Wo Resilienz wächst, entfalten sich Potenziale im Team.

Für Unternehmen, Pflegeheime, Kitas & öffentlicher Dienst.

Stress ist Teil unseres Arbeitsalltags – der Umgang damit entscheidet über Gesundheit, Motivation und Leistung.

Echte Veränderung beginnt dort, wo klassisches Stressmanagement aufhört. Ich arbeite nicht nur an den Auswirkungen, sondern auch an den Ursachen von Stress- mit einem ganzheitlichen Konzept, das nachhaltig wirkt.

Diese Unternehmen und Teams haben von meiner Unterstützung profitiert:

Passende Lösungen für Ihr Unternehmen

Seminare

Individuell anpassbare Inhalte – Wählen Sie aus praxisnahen Modulen, die genau zu Ihrem Unternehmen passen.

Kompakt oder langfristig – Als 2-Tages-Seminar oder als nachhaltiges 6- bzw. 12-monatiges Programm buchbar.

Sofort umsetzbare Strategien – Von Stressbewältigung über Resilienztraining bis hin zu gesunder Führung.

Als Inhouse-Seminar oder online buchbar - flexibel für Ihre Vorlieben.

Seminare entdecken

Online-Kurse

Blended Learning– Kombination aus Live-Online-Trainings & E-Learning-Modulen

Ganzheitliche Gesundheitsförderung – Stressbewältigung & Resilienztraining für Unternehmen

Praxisnahe Strategien – Für weniger Stress, mehr Resilienz & eine gesunde Unternehmenskultur

Maximale Flexibilität – Lernen im eigenen Tempo, jederzeit & ortsunabhängig

Kurse entdecken

Coaching

Maßgeschneiderte Coachings – Abgestimmt auf Ihre Unternehmensstruktur & Herausforderungen

Gezielte Begleitung für Führungskräfte & Teams – Stressmanagement, Resilienztraining & gesunde Zusammenarbeit

Praxisnah & umsetzbar – Von achtsamer Kommunikation bis hin zu resilienter Führung

Als Inhouse-Coaching oder online buchbar

Coaching endecken

Gesundheitstage

Betriebliches Stressmanagement – Ein Tag für mehr Gesundheit, Motivation & Wohlbefinden im Unternehmen

Individuelle Gestaltung – Wählen Sie bis zu 5 Module zu Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung & Ernährung

Praxisnah & aktiv – Workshops, Impulsvorträge & praktische Übungen

Vor Ort buchbar

Gesundheitstage entdecken

0 +

Jahre Erfahrung

0 +

Kunden geholfen

ca. 0 %

weniger Krankenstände *

0 %

motivierte Mitarbeiter *

* Quelle: DAK Gesund Home, BAuA

Was Sie und Ihr Team erwartet

Stress verstehen – statt ihn nur zu managen.

Ihr Team erkennt individuelle Stressmuster und entwickelt Strategien, um Belastungen gezielt zu steuern.

Das fördert Ruhe, Fokus und Energie im Arbeitsalltag.

Kommunikation, die Zusammenarbeit stärkt.

Durch achtsame, klare Sprache entstehen weniger Missverständnisse – und mehr Miteinander.

Das stärkt Vertrauen, Teamgeist und eine konstruktive Kultur.

Erholung, die Leistung erhält.

Mitarbeitende lernen, Pausen bewusst zu gestalten und nachhaltig zu regenerieren – statt nur durchzuhalten.

Das steigert Motivation, Resilienz und langfristige Leistungsfähigkeit.

Struktur statt Dauerfeuer.

Gemeinsam schaffen wir realistische Prioritäten und reduzieren Überforderung.

Das schafft Klarheit, Entlastung und Raum für produktive Lösungen.

Innere Stärke in herausfordernden Zeiten.

Auch wenn’s hektisch wird, bleiben Führungskräfte und Teams gelassen, handlungsfähig und lösungsorientiert – dank mentaler Stärke, die trägt.

Das fördert Resilienz, Stabilität und Vertrauen – gerade, wenn’s darauf ankommt.

Motivation, die von innen kommt.

Weniger Stress, mehr Sinn: Ihre Mitarbeitenden entdecken neue Energiequellen – und bringen frische Begeisterung in ihren Arbeitsalltag.

Das stärkt Identifikation, Engagement und langfristige Leistungsfähigkeit.

Was Unternehmen über meine Arbeit sagen

Tiziano Galli

Stressmanagment-Seminar

Wir als Fa. Heinrich Schmid GmbH & Co. KG aus Wiesbaden/Mainz haben uns dazu entschieden eine Teambuildingmaßnahme zu absolvieren. Dabei sind wir auf das Programm von Ina Backhaus gestoßen, dass uns mit alltäglichen Themen angesprochen hat. Das Workshopprogramm macht Spaß, die Themen für das Team sind wichtig und interessant mit einer Mischung aus Ernährung und täglicher Stressbewältigung greift Sie genau die richtigen Themen auf.

Julia Munoz

Stressmanagement-Seminar

Ina hat unserem Hebammenteam Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit nährgebracht und für einige Schlüsselmomente gesorgt. Das Seminar hat bei uns noch eine Weile nachgewirkt und uns in unserer Handhabung mit Stress nachhaltig geprägt.

Danke für den erholsamen und schönen Seminartag!

Über mich – Ihre Expertin für Stressbewältigung & Resilienztraining

Ich bin Ina Backhaus – zertifizierte Stressmanagement-Trainerin & Mental Coach. Ich begleite seit vielen Jahren Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen auf dem Weg zu mehr Resilienz, Balance und mentaler Stärke.

✔ Stressmanagement-Trainerin
✔ Burnout-Beraterin
✔ Kommunikationstrainerin
✔ Mental- & Entspannungstrainerin
✔ Achtsamkeitscoach

Lassen Sie uns gemeinsam starten

Gemeinsam finden wir heraus, wie aktuelle Herausforderungen gelöst und Ihr Team nachhaltig gestärkt werden kann.

Der erste Schritt ist einfach:

Kostenlose Ratgeber

Ratgeber für Führungskräfte und Arbeitnehmer zum Stressmanagement & -bewältigung.

Für Führungskräfte

Als Manager den Stress managen

Erfahren Sie als Führungskraft, wie sie Stressquellen frühzeitig erkennen und aktiv zu einem gesunden Arbeitsumfeld beitragen können.

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Für Mitarbeitende

Mensch entspann dich mal!

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag, sei es durch berufliche Herausforderungen oder private Verpflichtungen. Doch ab wann wird Stress zu einer Belastung?

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