Coaching Stressbewältigung –
Mentale Stärke & Gelassenheit entwickeln
✔ Individuelles Coaching für Stressbewältigung & Resilienz
✔ Mentale Stärke aufbauen & innere Ruhe finden
✔ Burnout-Prävention & Selbstfürsorge für mehr Lebensqualität
Vor Ort im Rhein-Main-Gebiet & deutschlandweit online verfügbar!
Warum ein gezieltes Coaching für Stressbewältigung?
Dauerhafter Stress kann sich auf Körper und Geist auswirken und sich in Form von innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Konzentrationsschwierigkeiten bemerkbar machen. Langfristig kann er das Risiko für Burnout, Angstzustände oder gesundheitliche Beschwerden erhöhen.
Wenn Sie…
- Mehr innere Ruhe & Gelassenheit – Stressbewältigung für den Alltag
- Resilienz aufbauen – Belastbarer werden & Herausforderungen souverän meistern
- Emotionale Entlastung – Alte Muster durchbrechen & neue Wege finden
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge – Fokus auf das, was Ihnen wirklich guttut
- Gesunde Grenzen setzen – Selbstbewusst für die eigenen Bedürfnisse einstehen
- Mehr Klarheit gewinnen – Entscheidungen treffen & neue Perspektiven entwickeln
… dann ist es Zeit für Veränderung.
In meinem Coaching für Stressbewältigung begleite ich Sie dabei, Stress gezielt abzubauen, innere Stärke zu entwickeln und mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Gemeinsam finden wir praxisnahe Lösungen, die sich einfach umsetzen lassen – für weniger Anspannung und mehr Lebensqualität.
Mein Angebot für nachhaltige Stressbewältigung
Ob individuelles Einzelcoaching oder flexibles Online-Training – hier finden Sie genau die Unterstützung, die zu Ihnen passt.
Coaching
1:1 Coaching – Maßgeschneidert auf Ihre persönlichen & beruflichen Herausforderungen
Praxisnahe Methoden für Beruf & Alltag – Stressbewältigung, Burnout-Prävention & Resilienztraining
Mehr Selbstvertrauen & Klarheit – Berufliche Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung & Konfliktlösung
Online oder vor Ort buchbar
Online-Kurs
6 praxisnahe Module– Mit direkt umsetzbaren Übungen zur Stressbewältigung
Mehr Gelassenheit im Alltag – Resilienz stärken & Stress besser bewältigen
Maximale Flexibilität – Lernen, wann & wo es für Sie passt
Individuelles Stressbewältigungs-Coaching – Ihr Weg zu mehr Gelassenheit
Jeder Mensch erlebt Stress anders – deshalb entwickeln wir im individuellen Coaching gegen Stress genau die Strategien, die zu Ihnen passen.
Was erwartet Sie im Coaching?
- Mehr innere Ruhe & Gelassenheit – Stressbewältigung für den Alltag
- Resilienz aufbauen – Belastbarer werden & Herausforderungen souverän meistern
- Emotionale Entlastung – Alte Muster durchbrechen & neue Wege finden
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge – Fokus auf das, was Ihnen wirklich guttut
- Gesunde Grenzen setzen – Selbstbewusst für die eigenen Bedürfnisse einstehen
- Mehr Klarheit gewinnen – Entscheidungen treffen & neue Perspektiven entwickeln
Coaching-Themen im Überblick -
Lösungen für Ihre persönliche Situation
Ob persönliche Weiterentwicklung, berufliche Neuorientierung oder Stressbewältigung – in einem Einzelcoaching unterstütze ich Sie dabei, mentale Belastung zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen & neue Wege zu gehen.
Sie bestimmen das Thema – ich begleite Sie auf Ihrem Weg.
Beispiele für mögliche Themen des Einzelcoachings:
Ablauf & Methoden meines Coachings
Mein Coaching für Stressbewältigung basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die sich sofort in Ihren Alltag integrieren lassen.
Wie läuft das Coaching ab?
Kostenloses Erstgespräch – Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, Herausforderungen und Wünsche für das Coaching.
Stressfaktoren erkennen – Gemeinsam analysieren wir Ihre größten Belastungen & Denkmuster.
Individuelle Strategien entwickeln – Ob Achtsamkeit, Selbstfürsorge oder Resilienztraining – wir finden Methoden, die wirklich zu Ihnen passen.
Praxisnahe Umsetzung – Sie erhalten alltagstaugliche Techniken, die Ihnen sofort helfen, gelassener mit Stress umzugehen.
Nachhaltige Veränderung – Ich begleite Sie dabei, neue Routinen zu festigen und nachhaltig mehr Ruhe und Klarheit zu gewinnen.
Sie möchten flexibel an Ihrer Stressbewältigung arbeiten?
Falls Sie lieber in Ihrem eigenen Tempo lernen möchten, ist mein E-Learning-Programm die perfekte Lösung. Lernen Sie praxisnahe Techniken für mehr innere Ruhe & mentale Stärke – zeitlich flexibel und ortsunabhängig.
Was Kunden über mein Coaching sagen
Über mich – Ihre Expertin für Stressmanagement & Resilienztraining
Ich bin Ina Backhaus, zertifizierte Stressmanagement-Trainerin & Mental Coach. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, Stress nachhaltig zu bewältigen, mentale Stärke zu entwickeln und langfristige Resilienz aufzubauen.
Warum Sie bei mir richtig sind
Mit meiner vielseitigen Ausbildung und langjährigen Erfahrung verbinde ich fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden, die sich sofort umsetzen lassen:
Stressmanagement-Trainerin – Für gesunde Balance im Berufs- & Privatleben
Burnout-Beraterin – Prävention & nachhaltige Stressbewältigung
Konfliktmanagement-Trainerin – Lösungsorientierte Kommunikation & Deeskalation
Kommunikationstrainerin – Klare & achtsame Kommunikation im Berufs- und Privatleben
Mentaltrainerin – Für innere Stärke & mentale Belastbarkeit
Entspannungstrainerin – Progressive Muskelrelaxation & Autogenes Training
Achtsamkeitstrainerin – Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge
* Quelle: DAK Gesund Home, BAuA
Jetzt Coaching für Stressbewältigung buchen & mehr Leichtigkeit spüren
Stress muss nicht Ihren Alltag bestimmen. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensqualität gewinnen.
Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch & lassen Sie uns Ihre individuelle Lösung entwickeln.
Häufige Fragen (FAQ) zum Coaching
Für wen ist das Coaching für Stressbewältigung geeignet?
Mein Coaching richtet sich an alle, die aktiv etwas gegen Stress tun möchten – sei es aus beruflichen oder privaten Gründen. Besonders sinnvoll ist es für:
- Berufstätige & Selbstständige mit hoher Verantwortung
- Menschen, die sich häufig gestresst oder überfordert fühlen
- Personen, die erste Anzeichen von Burnout bemerken
- Alle, die ihre mentale Widerstandskraft stärken wollen
Kann ich das Coaching auch online buchen?
Ja! Sie können mein Coaching für Stressbewältigung flexibel vor Ort oder online per Videokonferenz wahrnehmen – je nachdem, was für Sie am besten passt.
Wo findet das Coaching für Stressbewältigung statt?
Meine Coachings biete ich flexibel an – je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben.
✔ Vor Ort: Die Einzelcoachings finden ausschließlich in Langen oder Frankfurt am Main statt.
✔ Online: Falls Sie ortsunabhängig sein möchten, können Sie mein Online-Coaching für Stressbewältigung & Resilienztraining in Anspruch nehmen – flexibel, effektiv und bequem von überall aus.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Option am besten zu Ihnen passt.
Kann man das Coaching auch für Unternehmen buchen?
Ja! Neben Einzelcoachings für Privatpersonen biete ich auch maßgeschneiderte Coaching-Lösungen für Unternehmen & Führungskräfte an.
✔ Für Teams & Führungskräfte: Individuelles Coaching zur Stressbewältigung, gesunder Führung & Team-Resilienz
✔ Flexibel buchbar: Als Einzelcoaching, Gruppencoaching oder Seminaren
✔ Inhouse oder online: Vor Ort in Ihrem Unternehmen oder als digitale Lösung
Tiziano Galli
Stressmanagment-Seminar