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>> Stress & Burnout Coaching
Für ein ausgeglichenes Leben und eine gute work life balance ➤ Darmstadt & Frankfurt am Main - Ina Backhaus
Die work life balance bezeichnet den Zustand, bei welchem unser Arbeitsleben und unser Privatleben miteinander im Einklang stehen. Ein achtsamer Umgang mit der work life balance ist wichtig, damit wir nicht dauernd unter Stress stehen, denn das macht uns krank. Wann genau diese Balance erreicht wird, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Als ausgebildete Stressmanagement Trainerin und Burnout Beraterin begleite ich Firmen und Privatpersonen dabei, eine ausgeglichene work life balance zu erschaffen und so langfristig einen gesunden Umgang mit dem Arbeitsleben und Stress zu fördern.
Schauen Sie sich gerne meine Coachings und Kurse oder mein spezielles Konzept für Unternehmen an, ich freue mich!
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Das Thema gute work life balance in Frankfurt am Main und Darmstadt ist besonders in den letzten Jahren in den Vordergrund gerückt und sehr aktuell. Somit entwickeln sich die Erkenntnisse in diesem Bereich stetig rasant weiter und damit auch die Standards, welche in diesem Bereich gesetzt werden.
Vor 50 Jahren sahen die Arbeitsplätze als auch die Vorstellung eines ausgeglichenen Lebens ganz anders aus als heutzutage. Wenn man von work life balance spricht liegt der Fokus besonders darauf, durch die Arbeit ausgelöste Beanspruchung und Stress durch persönliche Freuden, Glücksmomente und Erfolge auszugleichen und für Wohlbefinden zu sorgen.
Auch innerhalb der Arbeit gilt es die Balance im Auge zu behalten. Ein gesunder Ausgleich zwischen Arbeit, die das Einkommen sichert und in welcher gleichzeitig ein Sinn gesehen wird, trägt stark zum Wohlbefinden und der Motivation der Mitarbeiter bei.
Diese Erkenntnis zu beachten und ihr Wichtigkeit beizumessen und währenddessen für einen gesunden Ausgleich durch persönliche Aktivitäten und ein erfüllendes Privatleben zu sorgen ist wohl das, was nach heutigen Standards der Definition einer guten work life balance am nächsten kommt.
Woran erkennt man eine “gute work life balance”?
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Wer ist für eine gute work life balance verantwortlich?
Jeder Mensch ist für sein Handeln und sein Leben selbst verantwortlich, das steht außer Frage. Dennoch kann der Arbeitgeber eine maßgebliche Rolle dabei spielen, die work life balance in Frankfurt am Main und die gute work life balance in Darmstadt für ihre Mitarbeiter mitzugestalten. Diese Unterstützung trägt dazu bei, dass die Mitarbeiter ausgeglichener und zufriedener den Arbeitsalltag bestreiten, besser mit Stress umgehen können und seltener krank sind.
Als Arbeitgeber hat man die Verantwortung, für die Gesundheit der eigenen Mitarbeiter zu sorgen und gleichzeitig deren Produktivität zu gewährleisten. Diese Verantwortung zu tragen ist eine große Herausforderung. Eine durchdachte Philosophie und Unternehmensstruktur als auch Maßnahmen zur Stressbewältigung und Schulungen der Mitarbeiter tragen stark dazu bei, eine bessere work life balance in Frankfurt am Main und eine bessere work life balance in Darmstadt zu schaffen.
Das hat nicht nur große Vorteile für das eigene Unternehmen, dessen Klima und Produktivität, sondern ist auch zwischenmenschlich gesehen sehr wertvoll und eine gute Tat.
Mehr über die work life balance
Die work life balance ist essentiell für Unternehmen und deren Mitarbeiter, weil sie einen enormen Effekt auf das Klima und die Produktivität hat. Wenn die work life balance im Ausgleich steht, sehen die Mitarbeiter ihre Arbeit mit anderen Augen. Sie sehen wahrscheinlicher den Sinn in ihr und haben die Fähigkeit wirklich abzuschalten wenn sie eine Pause brauchen und der wichtige Teil ihrer Arbeit getan ist.
Wenn die work life balance aber aus dem Gleichgewicht gerät, sind die Mitarbeiter weniger produktiv, leiden schneller an burnout und die Krankheitstage erhöhen sich. Somit ist es von großem Nutzen für Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer mit angemessenen Maßnahmen für eine ausgewogene work life balance zu sorgen.
Eine ausgeglichene work life balance hat für Mitarbeiter vielzählige positive Effekte auf das berufliche als auch das private Leben. Mitarbeiter, welche eine gute work life balance haben, haben oft einen geschärften Sinn für Verantwortlichkeit und die Kontroller über ihr Arbeits- und Privatleben. Sie sind effizienter, produktiver und motivierter als andere Arbeitnehmer. Eine gute work life balance in Frankfurt am Main und Darmstadt in Ausgleich zu erschaffen sorgt für eine bessere Gesundheit und mehr Glück und Freude während es gleichzeitig Vorteile für das Unternehmen hat.
Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, mehr Entscheidungen treffen zu können und mehr Kontroller über ihr Leben zu haben, fühlen sie sich an der Arbeit besser aufgehoben, sehen einen Sinn in ihr und die Performance steigt. Das führt außerdem dazu, dass sie seltener krank und gestresst sind und mit einer höheren Motivation arbeiten. Glückliche und ausgeglichene Mitarbeiter gehen besser mit ihren Kunden, ihren Mitarbeitern und sich selbst um. Zudem zeigen Mitarbeiter, dessen Zeit und Arbeit mehr geschätzt und respektiert werden, eine höhere Verbundenheit zu ihrem Unternehmen, bleiben diesem länger treu und zeigen höheren Einsatz am Arbeitsplatz.
Die Förderung der work life balance durch die Unternehmensführung kann für gravierende Vorteile gegenüber der Konkurrenz sorgen. Die Gesundheit der Mitarbeiter im Unternehmen als Priorität zu sehen und das Arbeitsumfeld familienfreundlich zu gestalten fördert das Image, erleichtert die Einstellung neuer Mitarbeiter und mindert die Mitarbeiterfluktuation nachhaltig. Eine mitarbeiterorientierte Unternehmenspolitik und -Philosophie, eine angenehme Atmosphäre, flexible Arbeitsmodelle und ein familienfreundliches Umfeld steigern die Gesundheit der Mitarbeiter, deren Identifikation mit dem Unternehmen und ihre Gesundheit maßgeblich.Um für die Mitarbeiter eine gute work life balance in Frankfurt am Main und Darmstadt nachhaltig und umfassend zu gestalten gilt es viele Faktoren zu beachten.
Die offensichtlichen Faktoren sind besonders die Arbeitsatmosphäre, die Arbeitsbedingungen und das Entgelt. Mitarbeiter müssen sich gut aufgehoben und fair behandelt fühlen um sich dauerhaft wohlfühlen zu können und mit ihrem Arbeitsplatz glücklich zu sein. Mitarbeiter, welche die Möglichkeiten erhalten, sich selbst am Arbeitsplatz in gewissem Maße zu verwirklichen und ihre Stärken auszuspielen arbeiten motivierter und effektiver. Um das Wohlbefinden und Glück der Mitarbeiter beizubehalten ist es wichtig, sich um die mentale und auch körperliche Gesundheit der Mitarbeiter zu kümmern.
Dazu gehören die Förderungen sportlicher Aktivitäten und gesunder Ernährung sowie Suchtprävention. Hinsichtlich der mentalen Gesundheit ist es von Bedeutung, die Vermeidung und den Umgang mit Stress als auch die Prävention von Burnout zu berücksichtigen und durch Maßnahmen die Mitarbeiter auszubilden und für Ausgleich zu sorgen. Um das zu gewährleisten sind Schulungen, workshops und Kurse für die gesamte Belegschaft besonders effektiv. Mitarbeiter lernen, wie sie auf ihre persönliche Art mit Stress umgehen, ihn vermeiden und sich entspannen. So fördert man als Team die ausgeglichene work life balance und fördert einen gesunden Umgang mit der Arbeit.
Die Führungsebene spielt eine besondere Rolle beim Gesundheitsmanagement im Unternehmen. Sie erschafft und prägt die Unternehmenskultur welche einen Einfluss auf jeden Mitarbeiter hat. Außerdem setzt sie die Standards für Gleichberechtigung, Fairness und den Umgang miteinander. Doch nicht nur der Einfluss auf den Rest des Unternehmens durch diese Standards ist maßgeblich, sondern auch, wie Führungspersönlichkeiten eine gute work life balance in Frankfurt am Main und Darmstadt erreichen. Führungskräfte arbeiten nicht unter den selben Bedingungen wie ihre Mitarbeiter.Wenn sie besonders viel Verantwortung übernehmen, sie motiviert sind und sich mit ihrem Unternehmen identifizieren, arbeiten sie häufig sehr viel und sind oft selbst am wenigsten geschützt.
Die Rolle der Führungskräfte ist in diesem Fall eine ganz besondere.Es gilt hier, mehr als Anführer statt als Chef aufzutreten. Sie müssen nicht nur anzeigen, wo der Weg lang geht, mit den Ressourcen umgehen und Möglichkeiten schaffen.
Vielmehr kommt ihnen die wichtige Aufgabe zuteil, selbst mit gutem Vorbild voranzugehen und die eigene work life balance in Ausgleich zu halten.Wenn sie selbst geschult sind, aufmerksam und achtsam mit dem Thema work life balance umgehen und für ihre Mitarbeiter als gutes Vorbild fungieren, gestalten sie so nachhaltig ein gesundes Unternehmen.
Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Mitarbeiter. Und dafür muss man etwas tun. Die Gesundheit ist etwas, woran man stetig arbeiten muss. Wünschen Sie sich, dass Ihre Mitarbeiter gut mit Stress umgehen und den Arbeitsalltag entspannter und gut gelaunt meistern können? Wünschen Sie sich weniger Krankheitstage und eine gesunde Atmosphäre für ihr Team?
Wollen Sie Ihr Unternehmen für die Zukunft wappnen und es wettbewerbsfähiger machen? Dann lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten! Als qualifizierte Stressmanagerin sorge ich mit zielgerichteten Coachings, Entspannungskursen und workshops für die gesamte Belegschaft dafür, das Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen auf das nächste Level zu bringen!
Kontaktieren Sie mich gerne für ein erstes kostenloses Beratungsgespräch, ich freue mich!
Arbeit ist ein essenzieller Bestandteil unseres Lebens. Die meisten von uns verbringen einen großen Teil ihrer Zeit damit. Deshalb ist es besonders wichtig, auf den Ausgleich von Arbeit und Freizeit zu achten. Das Pflegen einer guten work life balance in Darmstadt und Frankfurt am Main fördert die Gesundheit der Mitarbeiter und die zwischenmenschlichen Beziehungen.
Sie steigert die Produktivität und auch die Leistungsfähigkeit. Durch Ausgeglichenheit wird die Arbeit weniger als Pflicht oder Last gesehen und sowohl die Qualität als auch die Motivation am Arbeitsplatz steigt. Die work life balance zu pflegen hat für Mitarbeiter und Arbeitgeber gleichermaßen Vorteile.
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Es gibt viele gute Gründe auf die work life balance deiner Mitarbeiter zu achten. Vor allem die Gesundheit deiner Mitarbeiter profitiert von einer guten work life balance in Darmstadt und Frankfurt am Main. Stress hat viele negative Auswirkungen auf Körper und Psyche. Er kann zu Burnout, Schlafproblemen und verschiedenen Erkrankungen führen. Ein Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit wirkt dem entgegen.
Dadurch sind deine Mitarbeiter allgemein glücklicher und gesünder, was auch zu weniger Ausfällen führt. Zufriedene und ausgeglichene Mitarbeiter sehen die Arbeit auch weniger als etwas Schlechtes. Sie sind motivierter und leistungsfähiger. Wer Beruf und Freizeit in Gleichgewicht bringt, ist achtsamer und geht besser mit sich und seinem Umfeld um. Das verbessert den Umgang und das Arbeitsklima enorm.
Um für ihre Mitarbeiter in Frankfurt am Main und Darmstadt eine gute work life balance zu fördern, gibt es viele Möglichkeiten. Entspannungskurse und Meditation können den Stressabbau fördern. In einem Kurs kann man zusätzlich lernen, in der Zukunft gut mit Stress umgehen zu können.
Neben den personenbezogenen Maßnahmen sind aber auch Veränderungen der Arbeitsumgebung wichtig. Welche Stressoren gibt es hier? Wie kann man die Zufriedenheit der Mitarbeiter fördern? Eine gute work life balance in Frankfurt am Main und Darmstadt muss in einem Prozess entstehen, bei dem Arbeitnehmer und Arbeitgeber zusammenarbeiten.
Als Stressmanagerin und Burnout Coach habe ich ein spezielles Programm für Unternehmen entwickelt. Durch verschiedene Maßnahmen wie Entspannungskurse, Atemtechniken, Techniken zum Umgang mit Stress und umfassendes Wissen rund um Stress, Arbeit und Burnout können alle Mitarbeiter an ihrer work life balance arbeiten. So entsteht ein allgemeines Bewusstsein für das Thema Stress.
Alle Teilnehmer können durch das Gelernte gesünder arbeiten und leben, und ausgeglichener durch den Alltag gehen. Mit Stress umgehen zu können ist ein großer Gewinn für jeden Mitarbeiter als auch für das Unternehmen selbst. Wenn du noch weitere Fragen rund um die work life balance hast oder an meinem Firmenkonzept interessiert bist, komm doch gerne auf mich zu!
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Die work life balance bezeichnet einen Zustand der bestmöglichen Ausgeglichenheit zwischen Beruf und Freizeit.
Die work life balance ist für jeden Menschen individuell.
Eine gute work life balance erkennt man an allgemeiner Zufriedenheit, Freude an Beruf und Freizeit und einem Gefühl der Ausgeglichenheit.
Du kannst mit kleinen Veränderungen wie positiver Sprache oder mehr Komplimenten für deine Mitmenschen anfangen. Auch Kurse zur Entspannung, dem Umgang mit Stress oder Meditation tragen zu einer guten work life balance bei.
