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Selbst- und Zeitmanagement

Lebensbalance trotz Sturm – Mit „Love it, Leave it or Change it“ durch herausfordernde Zeiten navigieren

Stürmische Zeiten? Entdecke, wie du mit „Love it, leave it or change it“ mehr Resilienz, Gelassenheit & innere Balance findest – für Alltag & Arbeitswelt.

Stressmanagement-Coaching

Stärken stärken statt Mängel suchen: Was positive Psychologie bewirken kann

Positive Psychologie fragt: Was läuft gut – und wie leben wir mehr davon? Erfahren Sie, wie Stärken wie Neugier, Dankbarkeit & Co. neue Kraft und Klarheit geben.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement neu gedacht: Was mentale Gesundheit im Job heute wirklich braucht

Psychische Gesundheit ist kein Bonus, sondern Voraussetzung für Leistung. Wie modernes BGM echte Veränderungen schafft.

Stressmanagement & Stressbewältigung

Freundschaften zwischen Nähe und Wandel – Warum sie uns stärken und manchmal auch stressen

Freundschaften tun gut, können aber auch stressen. Warum das so ist, wie Sie Beziehungen bewusst gestalten – und wann Loslassen eine Form von Reife ist.

Resilienz

Veränderung als Herausforderung – So hilft Resilienz Training nach Kobasa durch unsichere Zeiten

Veränderung ist allgegenwärtig – im Beruf, im Privatleben, manchmal sanft, manchmal mit voller Wucht. Resilienz-Training nach Kobasa hilft.

Stressmanagement-Coaching

Warum nicht der Chef, sondern Ihr Gedanke Stress macht – Die ABC-Theorie nach Albert Ellis

Die ABC-Theorie zeigt: Nicht das Ereignis macht Stress, sondern Ihre Gedanken darüber. Lernen Sie, Bewertungen zu hinterfragen.

Stressmanagement-Coaching

Wenn das Paarleben vertrocknet – wie eine Blume, die nicht gegossen wird

Das Glück einer langen Partnerschaft bedeutet für mich, nicht allein durchs Leben gehen zu müssen. Es ist jemand da, der stärkt, zuhört, zum Lachen bringt und mit dem man schöne Momente teilt. Selbst das Essen schmeckt zusammen einfach anders. Wenn der Partner nicht da ist, fehlt etwas – das „Rudel“ ist nicht komplett.

Resilienz

Drei gute Dinge – Wie kleine Rituale unser psychisches Wohlbefinden stärken

Einfach, wirksam, wissenschaftlich belegt: Wie das Ritual „Drei Gute Dinge“ die Resilienz stärkt und den Blick für das Positive schärft.

Kommunikation

„Alles ist gut“ – wenn Kommunikation nicht sagt, was wirklich los ist

Warum wir oft „Alles gut“ sagen, obwohl es nicht stimmt – und wie ehrliche Kommunikation auf Augenhöhe gelingt, wenn Worte fehlen und Vertrauen fehlt.

Resilienz

Atemtechniken lindern Stress – aber lösen keine Konflikte

Atemtechniken helfen bei Stress, doch echte Entlastung braucht mehr. Warum Selbstreflexion und Coaching entscheidend sind, um Konflikte nachhaltig zu lösen.

Stressmanagement-Coaching

Sich Hilfe holen ist mutig: Warum Therapie oder Coaching für mehr Menschen selbstverständlich sein sollte

Psychische Unterstützung ist kein Tabu. Warum Coaching oder Therapie ein mutiger Schritt ist – und wie der Einstieg leicht gelingt, auch ohne akute Krise.

Bore-out & Burnout

Burnout-Prävention im Unternehmen: So stärken Sie die Team Resilienz und schützen Ihre Mitarbeitenden

Burnout ist vermeidbar: Mit klarer Kommunikation, Flexibilität, Pausen und Resilienz Training fördern Sie Gesundheit und Engagement im Unternehmen nachhaltig.

Resilienz

Resilienz Training für Unternehmen: Fakten statt Hokuspokus

Resilienz lässt sich trainieren – wissenschaftlich belegt und praxisnah umsetzbar. Lesen Sie, wie Ihr Unternehmen von gezieltem Resilienz Training profitieren kann.

Stressmanagement & Stressbewältigung

Stressmanagement-Seminare: Online oder Inhouse? Was passt zu Ihrem Team?

Was ist besser für Ihr Team: Online- oder Inhouse-Stressmanagement? Erfahren Sie die wichtigsten Vor- und Nachteile beider Formate – praxisnah und kompakt erklärt.

Stressmanagement-Coaching

Homeoffice und ständige Erreichbarkeit: Wie Digitalisierung neue Stressfaktoren schafft – und wie ein Coaching helfen kann

Homeoffice und ständige Erreichbarkeit erhöhen den digitalen Stress. Coaching unterstützt dabei, klare Grenzen zu ziehen und Belastungen zu reduzieren.

Stress- und Resilienz Blog

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