Online-Kurse

NOW-Konzept zur nachhaltigen Stressbewältigung für 

Online-Kurse zur nachhaltigen Stressbewältigung

Stress-Nebel? Nicht mit mir!

Klarheit ist der Schlüssel für mehr Gelassenheit im Alltag

Ich habe das NOW-Konzept entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, im richtigen Moment aktiv zu werden und ihre Ziele mit weniger Stress zu erreichen.

NOW steht für JETZT und symbolisiert den idealen Moment, entschlossen zu handeln und den Stress in den Griff zu bekommen.

KONZEPT bedeutet PLAN, also ein klarer Weg zu einem Leben, das sich ausgeglichen und kraftvoll anfühlt.

Glückliche Kunden, denen ich bereits geholfen habe

Veränderung beginnen

Warum mein Online-Kurs perfekt für Sie und Ihr Team ist...

Wer - Ina Backhaus

Ina Backhaus

Stressmanagement Trainerin und Mental Coach
  • Authentisch wie möglich

    Alle Module sind im Workshop-Charakter aufgebaut. Fast so, als würden wir uns gegenüber sitzen.

  • Zeiterspranis

    Ihre Zeit ist wertvoll. Mit einem geringen Zeitaufwand im E-Learning behalten Sie den Überblick.

  • Sie sind NICHT ALLEIN

    Sie haben jederzeit die Möglichkeit, mich über den Chat oder WhatsApp zu kontaktieren, wenn Sie Unterstützung brauchen.

  • Und das Allerwichtigste

    Sie lernen, die Ursachen Ihres Stresses zu verstehen, gewinnen die Kontrolle zurück und stärken Ihre Gesundheit und Energie.

Für Unternehmen

Blended Learning

Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit meinem NOW-Konzept im Team.

Kombination aus Präsenz/Live-Online & E-Learning

Für Privatpersonen

E-Learning

Ganzheitliche Stressbewältigung mit meinem NOW-Konzept für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.

E-Learning mit 9 spannenden Workshop-Modulen

E-Learning Module

Die Module der Online-Kurse

1. Vom Stress zum Gleichgewicht: Grundlagen von Stress und effektive Bewältigungsansätze

2. Stress über Bord werfen: Erlebnisorientierte Einblicke in bewährte Methoden.

3. Persönlicher Stresscode: Entdecke deinen Ressourcenreichtum.

4. Zeit gestalten, selbst entfalten: Ein Workshop zum Selbst- und Zeitmanagement.

5. Denken wie Walt: Mit der Disney-Methode zur Innovationsentfaltung.

6. Ruheinseln im Alltag: Entspannungspraxis für mentale Balance. 

7. Offen gesagt, achtsam gehört: Ein Workshop für bewusste Kommunikation.

8. Gut essen, gut leben: Die Kraft gesunder Essgewohnheiten.

9. Arbeitsplatz in Bewegung: Verspannungen reduzieren und Rückenschmerzen vorbeugen.

Für Unternehmen

Blended Learning

Kombination aus Präsenz-Workshops und Online-Lernen.

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Einstimmung auf das Blended Learning

Je mehr Ihre Führungskräfte das Konzept aktiv unterstützen, indem sie selbst als Vorbild den Kurs nutzen und ihre Mitarbeitenden ermutigen, daran teilzunehmen, desto größer wird der Erfolg für Ihr Unternehmen. 

Mitarbeiter starten das E-Learning

Jeder Mitarbeitende arbeitet die Module eigenständig in der vorgegebenen Reihenfolge durch und hat dabei die Möglichkeit, sich in Gruppenchats und/oder direkt im Chat mit Ina Backhaus auszutauschen und Fragen zu stellen.

Wichtige Informationen:

Als Unternehmen können Sie festlegen, bis wann Ihre Mitarbeitenden die E-Learning-Workshop-Reihe abgeschlossen haben sollen. Im Anschluss kann ein Reflexionsworkshop entweder in Präsenz oder als Live-Online-Session durchgeführt werden.

Im Gegensatz zur Präsenzversion des NOW-Konzepts fehlen im E-Learning-Programm die Teambuilding-Workshops. Diese können optional zusätzlich in Präsenz oder als Live-Online-Module gebucht werden.

Die Lernform, die Ihr Unternehmen stärkt

Erleben Sie flexibles, selbstbestimmtes Lernen kombiniert mit gemeinsamem Austausch und Teambuilding. Fördern Sie die Zusammenarbeit und Reflexion Ihrer Mitarbeitenden.

>> NEIN zu Isolation JA zu Gemeinschaft

Gruppencoaching fuer Teams

Was Kunden über meine Arbeit sagen

    Tiziano Galli

    Standortleiter HS Wiesbaden/Mainz

    Wir als Fa. Heinrich Schmid GmbH & Co. KG aus Wiesbaden/Mainz haben uns dazu entschieden eine Teambuildingmaßnahme zu absolvieren. Dabei sind wir auf das Programm von Ina Backhaus gestoßen, dass uns mit alltäglichen Themen angesprochen hat. Das Workshopprogramm macht Spaß, die Themen für das Team sind wichtig und interessant mit einer Mischung aus Ernährung und täglicher Stressbewältigung greift Sie genau die richtigen Themen auf.

      Katharina Reinitz

      Kita-Leitung, Kita Mittendrin/Langen

      Ina Backhaus hat das Team der Kita Mittendrin in Langen über ein Jahr lang begleitet. Die einzelnen Termine waren mit einem Theorieteil und mehreren Entspannungsphasen gefüllt. Im Laufe der Zeit haben wir unterschiedliche Methoden und Techniken zur Entspannung kennenlernen dürfen. Ina Backhaus haben wir sehr einfühlend erlebt. Sie hat unsere gemeinsamen Stunden sehr harmonisch gestaltet. Ihre ruhige Stimme und ihre zugewandte Art hat dazu beigetragen, dass eine entspannte Atmosphäre entstand und der Alltag in den Hintergrund trat. Wir haben die Zusammenarbeit mit Ina Backhaus sehr geschätzt und das Team hat vielfältige Anregungen für den Berufsalltag mitnehmen können.

      Für Einzelpersonen

      E-Learning

      Nachhaltiges E-Learning-Konzept zur Stressbewältigung mit praktischen Techniken und Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag.

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      Durch interaktive Module lernen Sie, stressauslösende Faktoren zu erkennen und effektiv zu managen, wobei der Fokus auf langfristiger Integration der erlernten Stressmanagement-Strategien liegt. Das Programm ist flexibel gestaltet und ermöglicht es Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen und nachhaltig Stress abzubauen.

      Seien Sie dabei: Unverbindlich für mein E-Learning vormerken

      Warteliste E-Learning

      Welche positiven Veränderungen können Sie von meinem Online-Kurs zur nachhaltigen Stressbewältigung erwarten?

      Jetzt Klarheit und mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag zu erlangen!