Stress reduzieren durch wertschätzende Führung
Ein respektvoller Führungsstil, der den Mitarbeitenden auf Augenhöhe begegnet, zählt heute zu den wichtigsten „Soft Skills“ für Verantwortliche in leitender...
Blog
Blog zu Stressmanagment & -bewältigung und Mentalcoaching.
Perfektionismus überwinden – den Druck herausnehmen
Wer hohe Ansprüche an sich selbst stellt, kann seine Potenziale ausschöpfen und viel erreichen. Doch der Wunsch, es perfekt zu...
Freizeitstress reduzieren: Gehen lassen, was nicht gut tut
Du hast eine stressige Arbeitswoche hinter Dir und ein ruhiges Wochenende wäre jetzt genau das Richtige. Aber die Zeit ist...
Bore-out – chronisch gestresst durch Unterforderung
Sie sind ein unterschätzter Kostenfaktor in Unternehmen: Unterforderte Mitarbeitende, die sich im Job langweilen und Dienst nach Vorschrift machen. Genauso...
Aufschieberitis: So hakst Du’s ab!
Jeder von uns kennt das - was man nicht so gerne erledigt, schiebt man auch mal vor sich her. Wenn...
Jobsharing – ein Weg aus der Stressfalle?
Zwei Arbeitnehmer teilen sich eine Vollzeit-Arbeitsstelle: Ein Modell, das in Deutschland noch nicht weit verbreitet ist. Dabei bietet Jobsharing überzeugende...
BGM – wie gelingt der Start?
Betriebliches Gesundheitsmanagement bringt alle weiter: Eine gesunde Belegschaft ist leistungsfähiger, das Unternehmen kann besser im Wettbewerb bestehen und wird als...
Private Stressfaktoren: Wenn uns Veränderungen herausfordern
Das Leben ist ein steter Wandel – das wird vor allem dann deutlich, wenn es innerhalb der Familie große Veränderungen...
Konflikte im Team lösen – mit effektiver Kommunikation
Meinungsverschiedenheiten kann es überall geben, wo Menschen zusammenarbeiten. Spätestens, wenn sie zu handfesten Konflikten auswachsen, die dem Arbeitsklima und der...
Das Gedankenkarussell stoppen – wirksame Tipps und Techniken
Jeder von uns hat das schon erlebt: Nachts liegt man wach, die Gedanken kreisen in einer Endlosschleife und man findet...
Resilienz – die innere Widerstandsfähigkeit stärken
Krisen und Schicksalsschläge meistern und positiv nach vorne blicken: Das fällt manchen Menschen leichter als anderen. Der Grund dafür ist...
Entspannungstechniken – welche passt zu mir?
Wenn Hektik, Termine und Leistungsdruck den Alltag bestimmen, ist Entspannung umso wichtiger. Einfach mal abschalten und loslassen, zur Ruhe finden...