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Entspannung

Stress ist mittlerweile ein fester Bestandteil in unserem Leben.

Positiven Stress haben wir, wenn wir Freude an der Arbeit haben und diese unseren Fähigkeiten entspricht. Oder wir beim Sport über uns hinauswachsen. Wir sind kreativ und alles scheint möglich.

Negativen Stress haben wir, wenn wir Herausfoderungen, Belastungen, Anforderungen nicht mehr postiv begegnen oder meistern.

Zu viel Stress kann sich negativ auf unseren Körper auswirken & unserer Gesundheit dauerhaft schaden.

In meinen Entspannungskursen wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung, kannst Du durch eine gezielte und richtige Entspannung deinen Stress besser bewältigen & deine Energiereserven werden aufgetankt. Deine mentale Gesundheit wird gestärkt.

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takecareofyourself

Entspannungskurse & Workshops

Mittwochs, 20:00 bis 21:30 Uhr

Mentale Gesundheit durch Achtsamkeit & Meditation

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Montags, 20:30 BIS 21:30 UHR

„Abend Meditation - entspannt von Zuhause“

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SONNTAGS, 17:30 BIS 19:00 UHR

„Lege den Fokus auf Dich“ Mixkurs (alle Entspannungsverfahren vereint/Abwechslung)

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07. Mai und 25. Juni, 9:30 BIS 11:30 UHR

Workshop Thema: Happy together! Stressmanagement für Eltern

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allgemeine Informationen

Telefontermin

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt hier: >>Kursübersicht. Bei Fragen erreicht ihr mich via Email an info@inabackhaus.de oder telefonisch unter 0176- 40422504. Die Präsenzkurse finden unter Coronakonformen Bedingungen statt.

Die Präsenzkurse werden in den Räumen vom PureMana- Zentrum für Yoga und Gesundheit, Bahnstraße 21, 63225 Langen stattfinden.

Es gibt unmittelbar daneben gute Parkmöglichkeiten (Bahnstr. oder Friedrich-Ludwig-Jahn-Platz). Die Räumlichkeiten sind mit Aufzug zu erreichen- also für alle barrierefrei zugänglich.

Die Räumlichkeiten sind freundlich, modern, gemütlich und laden zum Entspannen ein.

Ort

Bitte bringt Eure eigene Matte, Decke und ein eigenes Kissen mit.

Corona-Bedingungen: max. Teilnehmerzahl 8 Personen. Bis zur Ankunft im Übungsraum / auf der Matte, bitte ich Euch, einen Mundschutz zu tragen. Ebenfalls ist beim Verlassen des Studios ein Mundschutz zu tragen.

Ablauf

Frankfurt A.M.

Ina Backhaus

Weil die Welt auch mal einen Moment ohne dich auskommt.

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